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Disponível em < https://www.google.com.br/search q=menisco&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwirqJPf7YrbAhVGIZAKHWCKA4EQ_AUICigB&biw=1366&bih=662#imgrc=eGAHrayKqhN4VM: >.
Acesso em: 16 mai. 2018.
Você já parou para pensar que os joelhos estão em constante
movimento na maior parte do tempo, proporcionando movimentos de extensão e
flexão como no andar, no correr, no pular, entre outros. Um dos fatores que
ocasionam o bom funcionamento desses movimentos são os meniscos.
Os
meniscos são discos de cartilagens ou discos articulares com o formato de letra
C, cada joelho possui dois meniscos um Medial e outro Lateral, alojados entre o
Fêmur e a Tíbia. Os meniscos estão fixados na Tíbia proporcionando melhor
encaixe do Fêmur.
Os
meniscos têm funções importantes no sistema articular do joelho, eles servem
para evitar o atrito entre o Fêmur e a Tíbia agindo como um amortecedor de
impacto, preenche o espaço entre as articulações aumentando a área de contato
de ambos, auxilia na lubrificação das articulações fazendo a distribuição do
liquido sinovial, contribuindo para um bom desempenho das articulações dos
joelhos.
Mais atenção:
Para manter os
meniscos e articulações em bom funcionamento deve-se:
· Evitar
o sedentarismo;
· Alongamentos
adequados e específicos antes e depois das atividades;
· Atividades
físicas moderadas
· Exercícios
físicos supervisionados;
· Fortalecimento
muscular adequado.
DICA IMPORTANTE: Mulheres
redobrem a atenção para seus joelhos e outras articulações, pois perdem fibras
musculares mais rápido com o passar do tempo, ocasionando perda de musculatura
e massa óssea, com isso a possibilidade de lesão é maior!
Aplicação didática: Pode ser aplicado na aula,
para analisar como o menisco trabalha entre a articulação dos
joelhos, conscientizando os alunos sobre a importância que eles
tem para um bom desempenho articular e alertando sobre algumas dicas para se
prevenir de lesões.
Disponível em: < http://www.joelhosaudavel.com/os-meniscos/ >.
Acesso em: 16 mai. 2018.
1_EDFS_LIC_NA_GUILHERME_HABINOSKI. Pode-se perceber que o menisco tem grande importância para o nosso joelho, e se não fosse ele o risco de lesão seria muito maior.O problema é se ocorrer algum tipo de lesão no menisco, dependendo do grau da lesão, a pessoa necessita de um bom tempo para a recuperação. Ótimo trabalho juliano.
ResponderExcluirOlá, Guilherme! Você sabia que antigamente, quando ocorriam lesões no menisco, eles retiravam estes discos? Não se sabia a grande importância desta cartilagem! Com o tempo descobriram suas funções e pararam de retirá-lo. Que tal chamar a atenção dos alunos com essa perspectiva histórica? O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
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