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Disponível em: <https://www.tuasaude.com/tratamento-para-tendinite/>. Acesso em 14 jun. 2018.
A tendinite é algo que é muito comum para os atletas que
praticam esportes de alto rendimento,como futebol,basquete, entre outros
esportes.E também é comum para quem faz movimentos repetitivos, como por
exemplo quem sempre está trabalhando em frente ao computador, tablet ou
celular.Porém qualquer pessoa pode sofrer com a tendinite.
A tendinite é
uma inflamação do tendão, estrutura constituída por fibras que faz a união de
ossos e músculos. Nós humanos, temos aproximadamente 639 tendões em nosso corpo,
sendo assim aonde tiver tendão, tem a possibilidade de ter tendinite no local.
Ocorre essa inflamação porque o uso do tendão esta sendo de forma incorreta, ou
esta ocorrendo uma sobrecarga.
Essa
inflamação ocorre porque a pessoa apresenta falta de alongamento, postura
incorreta, idade avançada , ou até mesmo estresse. Os principais sintomas da
tendinite é a uma dor localizada e aumento de volume na área, e a pessoa
apresenta dificuldade de realizar movimentos.
O tratamento
deve acontecer, pois se não tratar bem poderá virar algo crônico. Para aquelas
pessoas que gostam de tentar tratar a dor em casa, é recomendado descanso da
articulação e fazer compressas de gelo na região afetada por aproximadamente 20
minutos, e deve ser feito 3 ou 4 vezes por dia. Porém para um exame mais
completo e detalhado, deve ter uma consulta médica e então fazer uma ressonância,
e assim tratar do jeito que o especialista indicar.
Aplicação didática: Esse conteúdo pode ser apresentado didaticamente para uma faixa etária do ensino superior, sendo mais específico, acadêmicos de educação física, para então quando concluírem o curso, aplicarem em seus alunos os alongamentos e fazerem correções da postura,para assim prevenir a tendinite.
Aplicação didática: Esse conteúdo pode ser apresentado didaticamente para uma faixa etária do ensino superior, sendo mais específico, acadêmicos de educação física, para então quando concluírem o curso, aplicarem em seus alunos os alongamentos e fazerem correções da postura,para assim prevenir a tendinite.
Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/saude/temas/tendinite> . Acesso em 14 jun. 2018
Disponível em:< http://www.ortopediabr.com.br/tendinite/>. Acesso em 14 jun. 2018
Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?time_continue=147&v=Inv2WxBtQAE>. Acesso em 14 jun. 2018
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