(1_EDFIS_LIC_NB_Ana_Carolina_Schoembaechelr) FIQUE ATENTO AS LESÕES NO JOELHO!

O joelho é composto das articulações, fêmur-tíbia e fêmur-patela. O joelho além de ser a maior articulação do corpo humano pode sofrer lesões de diversas formas.

As lesões frequentes são ligamentares, condrais e meniscais. Atletas sofrem com essas lesões por conta dos traumas da prática esportiva.  

Os principais tipos de lesão são:

TENDINITE: É a inflamação do tecido que liga o músculo ao osso.

Disponível em: <https://www.tuasaude.com/tendinite-no-joelho/>. Acesso em 24 Mai. 2018.

LESÕES DO MENISCO: Trauma rotacional ou mal formação nos meniscos.

Disponível em: <http://www.fisioterapiaparatodos.com/p/dor-no-joelho/lesao-do-menisco-do-joelho/>. Acesso em: 24 Mai. 2018.

LIGAMENTOS CRUZADOS ANTERIORES (LCA): Ocorre com a torção do joelho e o pé fixo no chão.

Disponível em: <http://www.meujoelho.com.br/lesao-de-lca/>. Acesso em: 24 Mai. 2018.

LESÃO DO LIGAMENTO MEDIAL (LCM): ocorre quando há trauma no ligamento capazes de alterar a região.

Disponível em: <http://www.drmarcelotostes.com/joelho/ligamentos/colateral-medial-lcm/entenda-a-lesao>. Acesso em: 24 Mai. 2018.

CAUSAS:

Lesões no joelho muitas vezes se dão por excesso de peso, acidentes e atividade física em excesso e sem orientação profissional.

TRATAMENTO:

Obedeça os sinais de alerta e procure imediatamente um profissional ortopedista. Durante as primeiras 48 horas após a lesão é aconselhado compressas frias no local.

É realizado exames de raio-X ou ressonância magnética. Após o tratamento é feito com fisioterapia, fisioterapeutas devem aplicar exercícios que tendem a fortalecer a musculatura. E o tratamento com as técnicas de fisioterapeutas já resolvem não precisando fazer cirurgias.

Disponível em: <https://br.depositphotos.com/169567424/stock-photo-physiotherapist-do-stretch-exercises-on.html>. Acesso em: 24 Mai. 2018.

APLICAÇÃO DIDÁTICA: 

Para prevenir que os joelhos fiquem sobrecarregados com o peso do corpo é necessário fazer atividades físicas de fortalecimento muscular, em espaços adequados. Esses exercícios podem ser passados para os alunos do ensino médio ou fundamental depois de uma avaliação física correta. 

REFERÊNCIAS

Disponível em: <http://www.institutotrata.com.br/joelho/lesoes-no-joelho-causas-sintomas-e-tratamento/> 

Acesso em: 20 maio 2018.

(1_EDFIS_LIC_NA_Daniele_Barbato) USO DE SAPATILHAS DE PONTA EM BAILARINAS

Disponível em: https://goo.gl/FRCn97 . Acesso em: 16 mai. 2018.

As sapatilhas de ponta utilizadas pelas bailarinas de Ballet Clássico são formadas por uma palmilha rígida e por uma caixa, a qual é a cavidade rígida na ponta da sapatilha que abriga os dedos. Essas sapatilhas devem suportar o corpo da bailarina por inteiro, por este motivo são tão rígidas.

Quando a bailarina atinge a posição de ponta dos pés, flexão plantar, os artelhos devem se ajustar na caixa da sapatilha de modo que os dedos e os arcos plantares fiquem comprimidos, tornando esta a principal região de apoio e sustentação para o corpo da bailarina.

Sabendo disso, há uma diversidade de lesões ocasionadas pelo uso da sapatilha de ponta em praticantes do Ballet Clássico, dentre as principais regiões estão: coluna vertebral, quadril, joelhos, tornozelos e pés. Desenvolvimento de calosidades, problemas na primeira articulação metatarsofalangeana, lesões nos sesamoides, fraturas por stress nos metatarsos, alterações estruturais da organização dos ossos do pé, tendinite do flexor longo do hálux, síndrome do cuboide, dores crônicas na região do tendão calcâneo, alterações dos arcos do pé, entorses de tornozelo, lesões capsulares e ligamentares, lesões de tendões e músculos, lesões nervosas, lesões de receptores articulares, tendinites, fascites plantares, luxações, artrose, esporões de calcâneo, alterações de sensibilidade e deformidades articulares.

Os nossos pés não devem ser comprimidos, mas sim preservar o posicionamento dos dedos e a estruturação anatômica, pois pode haver um comprometimento dos músculos e ligamentos envolvidos podendo alterar e estabilidade do arco plantar.

Aplicação didática: Esse material pode ser aplicado em aulas de anatomia no estudo dos ossos dos pés, destacando a importância de manter o posicionamento dos dedos e a estruturação anatômica, para que não haja um certo comprometimento de músculos e ligamentos ou alteração no arco plantar dos pés.

Disponível em: <https://goo.gl/tmmKne>. Acesso em: 16 mai. 2018.

Disponível em: <https://goo.gl/QzSjqj>  . Acesso em: 16 mai. 2018.