(1_EDFIS_LIC_NB_EVELYN_HEMETERIO_BUENO) JÁ PAROU PARA PENSAR QUE ESSA SUA SIMPLES DOR NAS COSTAS PODE SER UM DESVIO POSTURAL?

Desvio Postural nada mais é que a rotineira mania da postura incorreta que está hoje muito presente no nosso dia a dia, seja no trabalho, em casa, na hora de dormir, dirigir e até mesmo quando estudamos. Com isso o corpo usa incorretamente outras articulações, como ombros, braços, quadris, joelhos e pés. Sendo assim o corpo compensará esse desequilíbrio postural para tentar manter a pessoa em equilíbrio, e com essa frequência ocasiona os desvios.

A COLUNA VERTEBRAL

Antes de citar os desvios mais frequentes, precisa-se entender um pouco da Coluna Vertebral, que pode também ser chamada de Espinha Dorsal. É composta por um conjunto de 33 vértebras e 5 regiões: Cervical (7 vértebras cervicais), Torácica (12 vértebras torácicas), Lombar (5 vértebras lombares), Sacral (5 vértebras sacrais fusionadas = osso sacro) e Coccígea (4 vértebras coccígeas fusionais = osso cóccix), na parte superior ela se liga com o crânio e na inferior com o osso do quadril (ilíaco). Suas principais funções é a proteção da medula espinhal, meninges e dos nervos espinhais, a sustentação da cabeça e os membros permitindo a liberdade da movimentação, além de cumprir um papel muito importante na postural e locomoção bipedal.

                                                                                                       

Disponível em: <https://www.todamateria.com.br/coluna-vertebral/>. Acesso em: 21 mai. 2018.

TIPOS DE DESVIOS POSTURAIS:

CIFOSE: Na cifose ocorre um aumento anormal da curvatura na região dorsal (costas), dando à pessoa um aspecto de corcunda.

Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/04/lordose-cifose-e-escoliose-os-desvios-na-coluna-e-relacao-com-exercicios.html>. Acesso em: 21 mai. 2018.

LORDOSE: Na lordose há um aumento anormal da curva lombar, dando a impressão de que as nádegas da pessoa são mais salientes.

 

Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/04/lordose-cifose-e-escoliose-os-desvios-na-coluna-e-relacao-com-exercicios.html>. Acesso em: 21 mai. 2018.

ESCOLIOSE: Já na escoliose, há uma ou mais curvaturas na coluna em sentido lateral, perceptível em uma posição ventral ou dorsal.

Disponível em: <http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2016/04/lordose-cifose-e-escoliose-os-desvios-na-coluna-e-relacao-com-exercicios.html>. Acesso em: 21 mai. 2018.

APLICAÇÃO DA DIDÁTICA:

Esse conteúdo pode ser apresentado nas aulas de Educação Física  para os anos iniciais do Ensino Fundamental, devido a fase de crescimento em que os alunos estarão passando.  Após a explicação do conteúdo, pode ser realizado com eles uma breve avaliação postural, caso o professor perceba algo fora do normal, poderia solicitar aos pais o encaminhamento ao especialista, para que possa ser tratado de forma que durante seu desenvolvimento este problema não se agrave. E não menos importante, que durante as aulas diárias os professores orientem seus alunos para que tenham uma postura correta ao estarem na escola, e em casa também.

REFERÊNCIAS

Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/saude/materias/18489-conheca-os-principais-tipos-de-desvios-posturais>. Acesso em: 21 mai. 2018.

(1_EDFIS_LIC_NA_Luis_Gustavo_Wendler) ESCOLIOSE O QUE É ISSO? QUAIS SÃO OS SINTOMAS E TRATAMENTOS?

Disponível em: <https://www.herniadedisco.com.br/espaco-dr-coluna/artigos/escoliose-causas-sintomas-tratamento/ >.Acesso em: 21 mai. 2018.

A escoliose é um desvio lateral na coluna vertebral. Sua progressão está relacionada ao crescimento, por isso a fase de maior risco é a puberdade, afetando crianças e adolescentes. Com passar dos anos se não diagnosticada e não tratada pode provocar compressão dos pulmões dificultando a respiração além de outras complicações.

Tipos de escoliose:

ü  Escoliose idiopática: ocorre na maioria dos casos, não se sabe exatamente a causa do que está gerando a escoliose, mais frequente em adolescentes;

ü  Escoliose congênita: indivíduos nascem com alguns defeitos na formação das vértebras ou na divisão das vértebras que leva a esses desvios angulares na coluna;

ü  Escoliose neuromuscular: associado a diversos tipos de doenças, algumas graves e outras menos.

Principais sinais e sintomas:

ü  Dores constantes nas costas;

ü  Ombros nitidamente desalinhados;

ü  Problemas respiratórios;

ü  Cintura desigual;

ü  Quadril assimétrico;

ü  Desalinhamento da coluna vertebral.

Como tratar?

O tratamento para escoliose pode ser feito com fisioterapia, uso de colete ou cirurgia na coluna.

 

ü  Fisioterapia (escoliose até 35 graus): Na fisioterapia existem vários recursos que podem ser utilizados, dentre eles: órteses que são corretores posturais, espaldeiras que vão ajudar a melhorar um pouco a postura desse paciente. Dentre as técnicas mais utilizadas temos: rpg, pilates, técnicas de mobilização articular e mobilização da coluna vertebral;  

ü  Colete (escoliose entre 20 e 35 graus): Indicado para pacientes que estão na fase de crescimento e desenvolvimento: crianças e adolescentes, em curvas moderadas e flexíveis. O tipo de colete que será usado depende do tipo de escoliose e a localização da curvatura;

ü  Cirurgia (escoliose com mais de 36 graus): O nome que se dá a cirurgia da escoliose é a artrodese da coluna, que tem como finalidade realinhar a coluna através de implantes metálicos inseridos permanentemente nas vértebras. É indicado nos casos mais sérios de desvios, quando geralmente o paciente apresenta a escoliose já há algum tempo, mais foi identificado em um período tardio.

Aplicação didática: Como a escoliose é bastante presente entre crianças e adolescentes seria importante a aplicação de uma aula para alunos que estão no período escolar mostrando como é possível evitar a escoliose e o que pode causá-la, abordando aspectos da postura como: utilização da mochila, maneira correta de sentar, dormir, visando uma melhor saúde do aluno.

Disponível em: <http://www.minhavida.com.br/saude/temas/escoliose>. Acesso em 21 mai. 2018.