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metatarso, ossos do membro inferior"/>
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anomalias, ossos"/>
articulações, cartilagem, ossos"/>
articulações, joelho"/>
articulações, síndromes"/>
Disponível
em: <https://quarkmedical.files.wordpress.com/2012/04/frio.jpg>. Acesso em: 15 jun. 2018.
Na chegada do inverno,
sempre aparecem com mais freqüência certas dores musculares devido a ficarmos
mais exposto ao frio e com isso ocasiona a resposta do nosso corpo a buscar o
equilíbrio térmico. Uma dessas respostas é a contração involuntária que vem do
sistema nervoso central, a vasoconstrição é o processo de contração das fibras
musculares desses vasos sanguíneos que são responsáveis por manter a
temperatura corporal e tambem de causar essas dores por causa das contrações.
Segundo o clínico geral e infectologista Paulo Olzon afirma que
"Na época do frio, as pessoas ficam mais contraídas, diferentemente do
verão, quando elas ficam expansivas.”
Como diminuir essas dores?
Disponível em: <http://blog.specialitafitness.com.br/wp-content/uploads/2017/06/treino-frio.jpg>. Acesso em: 15 jun.
2018.
Para diminuir
e evitar, umas dicas simples é sempre se vestir bem com um bom agasalho,
melhorando a circulação do sangue e a produção de oxigênio. Pratica de
exercícios físicos aeróbicos que ajudam a manter a temperatura do corpo também
são dicas para evitar as dores.
Disponível em: <http://www.herniadedisco.com.br/wp-content/uploads/2013/07/frio.jpg> Acesso em: 15 jun. 2018.
Aplicação didática: Desenvolver
exercícios físicos aeróbicos para os alunos desenvolverem e ajudar a amenizar
as dores Repassar o conhecimento para, e ressaltar a importância de se
agasalhar bem, e dos exercícios físicos mesmo no inverno.
Disponível em: <https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2017/06/12/por-que-musculos-ossos-e-articulacoes-doem-mais-no-frio.htm > Acesso em: 15 jun. 2018.
Disponível em: <https://top10mais.org/top-10-fatos-interessantes-sobre-o-sistema-muscular/#Quando_o_individuo_esta_com_frio_os_musculos_contraem_involuntariamente> Acesso em: 15 jun. 2018.
Disponível em: <https://www.portalsaofrancisco.com.br/biologia/vasoconstricao> Acesso em: 15 jun. 2018. Acesso em: 15 jun. 2018.
1EDFIS_LIC_NA_Eduarda_Araújo
ResponderExcluirExcelente trabalho,esse trabalho seria ótimo para fazer uma respiração adequada na época de frio.
Ótima obervação Eduarda, exitem maneiras de respirar melhor no inverno. O blog Anatomia em Foco agradece sua contribuição.
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