(1_EDFIS_LIC_NB_RÔMULO_RUTHS_DE_OLIVEIRA) DISTENSÃO DO MÚSCULO DA PANTURRILHA

A panturrilha contém dois grupos musculares são eles o gastrocnêmio e o músculo sóleo que fica embaixo do gastrocnêmio. A distensão de uma desses músculos ocorre quando há uma sobrecarga acima do que se pode suportar asa provocando o estiramento que irá fazer com que as fibras musculares venham se romper.

Disponível em:<https://www.google.com.br/search?q=distens%C3%A3o+do+musculo+da+panturrilha&safe=active&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwioyJu_0tXbAhVBF5AKHRv3BVQQ_AUICigB&biw=1280&bih=662#imgrc=vDnGMbw_FFfTYM:>. Acesso em 14 jun.2018

Tipos de lesões

Grau 1: Ocorre um leve estiramento das fibras musculares, menos de 5% dos músculos lesionados.

Grau 2: Tem um maior número de fibras rompidas que acontece em quase 50% do rompimento das fibras.

Grau 3: Ocorre o rompimento por completo do músculo, mais que 50% dos músculos rompidos.

Disponível em: http://www.vidalsaude.com.br/patologias/joelho/distensao-da-musculatura-da-panturrilha/. Acesso em 14 jun.2018.

Diagnóstico

Podem ter um diagnóstico por alguns sintomas apresentados ou por exames de ressonância magnética e ultrassom.

Sintomas

* Dores na região da panturrilha.

* Sensibilidade ao toque na área lesionada.

* Dificuldades em se manter nas pontas dos pés.

* Hematomas.

* Perca da força do músculo.

Tratamento

* Por meio de analgésico e anti-inflamatório.

* Se manter em repouso.

* Não realizar atividades físicas e nem movimentos bruscos.

* Diminuir a carga exercida na panturrilha usando muletas.

* Sessões de fisioterapia.

Causas das lesões

* Sobrecargas fora do normal.

* Atividades físicas com grande esforço físico.

* Falta de técnica na hora da atividade ou , mas instruções de como realizar a tarefa.

* Falta de aquecimento ou aquecimento inadequado.

Aplicação didática

Esse conteúdo pode ser utilizado para alunos do ensino médio e acadêmicos do curso de Educação Física em uma aula sobre músculos dos membros inferiores mostrando a importância e os cuidados que devemos ter com nossa panturrilha ao realizar atividades físicas sendo atletas profissionais ou atletas de fim de semana para evitar causar distensão muscular.

Referências

Disponível em: http://www.vidalsaude.com.br/patologias/joelho/distensao-da-musculatura-da-panturrilha/. Acesso em 14 jun.2018.

Disponível em:<https://www.google.com.br/search?q=distens%C3%A3o+do+musculo+da+panturrilha&safe=active&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwioyJu_0tXbAhVBF5AKHRv3BVQQ_AUICigB&biw=1280&bih=662#imgrc=vDnGMbw_FFfTYM:>. Acesso em 14 jun.2018